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갑자기 옆구리가 찢어질 듯 아프고, 소변에 피가 섞여 있다면 ‘결석’을 의심해볼 수 있습니다. 요로결석은 누구에게나 생길 수 있는 질환이며, 특히 수분 섭취가 부족한 사람에게 흔히 발생합니다. 이 글에서는 요로결석의 증상, 원인, 치료, 그리고 재발 방지를 위한 생활 수칙을 정리합니다.
1. 요로결석(尿路結石)이란?
요로결석은 신장(콩팥), 요관, 방광 등 소변이 지나가는 길에 돌이 생기는 질환입니다. 소변 속 무기질과 노폐물이 뭉쳐 굳어져 돌처럼 단단해지면, 이동 중 통증을 유발하게 됩니다.
| 결석 | 위치 설명 |
| 신장결석 | 콩팥 안에서 생성됨 |
| 요관결석 | 신장에서 방광으로 가는 길목에 위치 |
| 방광결석 | 주로 남성 노년층에서 잔뇨 등으로 생김 |
2. 주요 증상
- 옆구리, 아랫배, 등으로 번지는 심한 통증
- 혈뇨 (소변에 붉은빛 또는 핑크빛)
- 잦은 배뇨, 배뇨 시 통증
- 구토, 메스꺼움
- 감염 시 발열
→ 5mm 이하 결석은 자연 배출 가능성 높음 / 1cm 이상은 치료 필요
3. 원인
- 수분 부족: 물을 적게 마셔 소변 농도가 진해지면 결석 유발
- 짠 음식, 단백질 과다 섭취: 칼슘과 요산 배출량 증가
- 유전적 요인: 가족 중 결석 병력이 있는 경우
- 지속적인 운동 부족, 앉아 있는 습관
4. 결석의 종류
| 종류 | 구성 성분 | 특징 |
| 칼슘 결석 | 칼슘+수산염 | 가장 흔함(전체의 70% 이상) |
| 요산 결석 | 요산 | 고단백 식단, 통풍 환자에게 흔함 |
| 감염성 결석 | 암모늄, 마그네슘 | 요로감염으로 인해 발생 |
| 시스틴 결석 | 시스틴 | 드문 유전성 질환과 관련 |
5. 치료 방법
자연 배출 유도
- 수분 섭취 늘리기 (하루 2L 이상)
- 진통제 복용 + 운동
체외충격파쇄석술(ESWL)
- 피부 바깥에서 초음파로 결석을 부수는 방법
내시경 수술
- 크거나 배출이 안 되는 결석 제거
약물 치료
- 요산 결석 → 요산 저하 약물
- 칼슘 결석 → 식이 조절 + 칼슘 흡착제
6. 예방법
- 물 자주 마시기 (투명한 소변 유지 목표)
- 단백질, 나트륨, 비타민C 과다 섭취 줄이기
- 구연산 풍부한 과일 (레몬, 자몽 등) 섭취
- 정기적인 운동으로 신진대사 활성화
요로결석은 한번 겪어보면 절대 잊지 못할 만큼 극심한 통증을 남깁니다. 하지만 충분히 예방 가능한 질환이기도 합니다. 매일 물 한 잔을 챙기는 습관, 식단 관리, 정기적인 검진이야말로 결석을 피하는 가장 확실한 방법입니다.
소변에 이상이 느껴지거나 옆구리 통증이 반복된다면, 참지 말고 병원을 찾아 조기 진단을 받으세요.
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