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아침에 손가락이 뻣뻣하고 잘 안 펴진 경험, 있으신가요? 손을 쥐었다 폈을 때 "딸깍"하는 소리와 함께 잠시 굳는 느낌이 든다면, 방아쇠수지(Trigger Finger) 일 가능성이 큽니다.
단순한 피로가 아니라, 손가락 힘줄에 생긴 염증이나 협착으로 인해 움직임이 제한되는 질환입니다. 스마트폰을 오래 사용하거나 손을 많이 쓰는 직업군에서 특히 자주 나타나며, 제때 치료하지 않으면 수술까지 필요할 수 있습니다.
방아쇠수지란?
방아쇠수지는 손가락을 움직이는 힘줄이 손바닥 아래의 터널 같은 구조(건초)를 통과할 때, 염증이나 섬유화로 인해 걸리면서 "딸깍" 소리가 나거나 움직임이 끊기는 증상입니다.
한 번 굽힌 손가락이 잘 펴지지 않고, 강제로 펴려고 하면 통증이 발생할 수 있습니다.
이런 증상이 있다면?
- 아침에 손가락이 뻣뻣하거나 굳은 느낌
- 손가락을 펼 때 ‘딸깍’하는 소리 또는 걸림 현상
- 손가락 관절 부위에 통증 또는 압통
- 손바닥 아래 힘줄 부위에 작은 혹처럼 만져지는 것
- 진행되면 아예 손가락이 구부러진 채로 고정되기도 함
대개는 엄지, 중지, 약지에 많이 발생하며, 손을 많이 쓰는 사람일수록 잘 생깁니다.
주요 원인
- 손가락의 반복적 사용 (키보드, 마우스, 스마트폰 등)
- 주부, 요리사, 목수, 무거운 짐을 자주 드는 사람 등
- 당뇨병, 류마티스 관절염 등 만성질환자에서 더 자주 발생
특히 여성(특히 40~60대)에게 더 많이 나타납니다.
치료는 어떻게?
1. 비수술적 치료
- 손 사용 줄이기, 휴식
- 소염제 복용 또는 연고
- 손목 보호대 착용
- 염증 부위에 스테로이드 주사 (효과 좋으나 재발 가능성 있음)
2. 수술적 치료
- 위 방법들로도 증상이 호전되지 않을 경우, 힘줄이 지나가는 부위를 넓히는 시술
- 대부분 간단한 수술로 완치 가능하며, 회복도 빠름
예방법은?
- 장시간 같은 손 동작 피하기 (ex. 스마트폰, 타자, 주방일)
- 손목 스트레칭 및 지압 자주 하기
- 수면 중 손을 쥐는 습관이 있다면 교정하기
- 반복되는 손 사용 후 충분히 휴식 주기
그냥 넘기지 마세요
손가락 하나의 불편함이 일상에 얼마나 큰 영향을 미치는지 느껴보셨나요?
방아쇠수지는 간단해 보일 수 있지만, 초기 대응이 늦어지면 수술까지 필요할 수 있는 질환입니다.
오늘 아침, 손이 잘 안 펴졌다면 – 내 손가락이 보내는 경고일 수 있습니다.
지금부터라도 손 건강에 귀 기울여보세요.
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